“由於越南廚房中有3種熟悉的香料，中風的風險增加了” – 博士蘋果商店 – 真正的蘋果系統vn

越南廚房的“趕快”增加了3種非常熟悉的香料的中風風險。中風是世界上死亡和殘疾的主要原因之一，估計每6秒發生一次死亡，並且由於中風而導致永久性殘疾。在中國，每年有551萬中風患者和250例新病例更令人震驚。

飲食和中風之間的關係非常緊密，食用過多的食用油，糖和含鈉的香料會增加患疾病的風險。這三種香料在越南美食中非常受歡迎。食用油，糖和含鈉的香料會導致高脂血症，血糖增加和高血壓，從而導致肥胖和中風。

為了防止中風，有必要限制食用油，糖和含鈉的香料的使用。誰建議每個人只能少於5克鹽/天。飲食在保護心血管健康和降低中風的風險方面起著重要作用。請注意及時醫療干預的警告標誌。 #damn #moisture #strength

中風 是世界上死亡和殘疾的主要原因之一。世界衛生組織（WHO）估計，一個人每6秒死亡，並且由於中風而導致永久性殘疾。

在中國，這種情況更令人震驚，每年約有551萬中風患者和250例新病例，佔全球患者總數的40％。 《柳葉刀》雜誌的一項研究表明，中風而不是癌症是1990 – 2017年中國死亡的主要原因。

飲食和中風之間的關係

醫學專家強調的是 中風 與您的日常飲食密切相關。太多熟悉的香料的消費會增加疾病的風險。令人擔憂的是，這些香料在越南美食中也非常受歡迎。

1。食用油：心臟的隱藏“敵人”

食用油在每個家庭的廚房中都是必不可少的香料，可以幫助菜餚更多的風味和捕捉。但是，1克脂肪最多可提供9,000 kcal卡路里。過度消費 油 會導致血脂增加，從而導致心血管系統負擔，並增加風險 中風。

這並不意味著要完全棄權 油，但需要使用受控。數量 油 每個人每天的建議約為25克。

2。糖：“甜蜜的人”危險

甜味 路 帶來食慾並刺激大腦產生多巴胺，從而產生一種幸福感。但是，消費太多 路 長期以來，它將導致血糖，血脂和血壓增加，這可能導致肥胖症。肥胖是許多疾病的直接危險因素，包括心血管疾病和腦血管，包括 中風。

3。含有鈉的香料（鹹味）：“刺客”無聲地保持沉默

不僅鹽，諸如醬油之類的香料，魚醬還含有高鈉含量。過多的鈉的消耗會增加細胞膜的滲透性，引起血管收縮，增加周圍耐藥性，導致高血壓 – 主要原因之一 中風。

誰建議每個人只能消耗少於5克/天的鹽，相當於2.3克/天的鈉。處理食物時，有必要平衡鹽和其他鈉香料的量以確保健康。

中風的警告信號

什麼時候 中風 發生，身體會出現一些異常症狀。有必要儘早認識到這些跡象才能及時去醫療機構：

• 舌頭麻木： 癱瘓或很難說，與神經損傷和腦血管有關。
• 麻木，四肢弱： 麻木，一隻手臂或腿部虛弱，尤其是手指和手臂。
• 硬血管： 動脈粥樣硬化使血管變稠，彈性喪失和動脈變窄。
• 面部變形： 嘴巴扭曲，一側虛弱和麻木，尤其是眼睛和嘴角周圍。

飲食在預防中起重要作用 中風。限制使用諸如 油，，，，， 路 和香料包含 鈉 作為保護心血管健康並降低風險的有效措施之一 中風。此外，有必要儘早確認警告標誌以及時醫療干預。