來源： https://manualmentor.com/what-are-mouthguards-for-sleep-apnea-and-do-they-work-we-asked-an-expert.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=what-are-mouthguards-我們詢問了專家的睡眠呼吸中止症和工作狀況
睡眠呼吸中止症是最常見的睡眠障礙之一，影響著全世界數百萬人。它是指夜間因呼吸道阻塞而暫時停止呼吸，導致打鼾、缺氧以及白天疲勞和煩躁等一系列症狀。
睡眠呼吸中止症有多種治療方法，其中之一是使用專業護齒套來正確定位舌頭和下巴。事實證明，護齒套是一種受歡迎的選擇，因為它們的整體有效性和易用性。
我們問 布里傑什·錢德瓦尼博士是顳顎關節疼痛、頭痛和睡眠呼吸中止管理中心的副合夥人，也是口面部疼痛和睡眠障礙委員會認證的專家，他對睡眠呼吸中止護齒器有深入的了解，以深入了解可用的最佳治療方案。什麼是針對睡眠呼吸中止症的護齒套？
要了解什麼是睡眠呼吸中止症護齒套，我們首先需要確切了解 什麼是睡眠呼吸中止症。 「睡眠呼吸中止症通常發生在一個人停止呼吸幾秒鐘時，」錢德瓦尼博士說。 “這會對不同的身體功能產生不利影響，包括心臟、免疫和大腦。”
防止喉嚨肌肉鬆弛和阻塞氣道的一種方法是使用護齒套。 「睡眠呼吸中止症護齒器是口腔裝置（可以非處方或客製化），通常會向前移動下巴以促進呼吸，」Chandwani 博士解釋道。
「睡眠呼吸中止症護齒套（口腔矯正器療法）貼合牙齒和牙齦，保持呼吸道通暢，從而改善睡眠品質和其他結果。它們是 FDA 批准的設備，多項研究支持它們用於治療睡眠呼吸中止症，」他繼續說道。
針對睡眠呼吸中止症的護齒套有用嗎？
雖然有許多睡眠呼吸中止症治療方法，但護齒套是侵入性最小的方法之一，因此也是最受歡迎的方法之一，但它們的效果如何？
「睡眠呼吸中止症護齒套非常有效，患者往往會繼續使用較長時間，」錢德瓦尼博士說。在比較其他可用的治療方法時，Chandwani 博士解釋說，CPAP 治療是一種持續性呼吸道正壓通氣機，長期以來一直被認為其有效性優於護齒套。
然而，最近 研究表明 護齒套在治療睡眠呼吸中止症狀方面與 CPAP 機一樣有效。對於那些覺得 CPAP 機太笨重或睡覺不舒服的人來說，這是個好消息。
睡眠呼吸中止症護齒套的類型以及如何選擇
如果您正在考慮使用睡眠呼吸中止症護齒套，您必須與醫生密切合作，選擇正確的護齒套類型和健康計劃。這些設備與常規睡眠護齒套不同，因此了解不同類型將幫助您了解需要什麼 睡得更好。
下顎前移裝置 (MAD)
這些護齒套可將您的下顎和舌頭向前移動，有助於保持呼吸道暢通並防止喉嚨肌肉塌陷。它還可以增加氣道空間，減少睡眠呼吸中止症的常見症狀，例如 打鼾。
為了獲得最佳舒適度，您可以選擇定製或半客製化 MAD，使其完美貼合您的口腔。或者，可以將一些非處方選項煮沸並咬以快速定制。
雖然這些是非常常見的睡眠呼吸中止症護齒器類型，但它們不適合有牙齒問題或佩戴假牙的人。
舌頭固定裝置 (TRD)
舌頭固定裝置也稱為舌頭穩定裝置，其工作原理是將舌頭向前拉，使其不會塌陷並阻塞呼吸道。
與安撫奶嘴明顯相似，此選項利用吸力將舌頭保持在特定位置。雖然它適合那些因牙科原因而無法使用 MAD 的人，但它們並不像其他護齒套那麼舒適。
軟顎提升器
這款護齒套可提升上顎的軟組織，防止其阻塞氣道和振動。
雖然這種方法的有效性受到質疑，而且不如其他睡眠呼吸中止症護齒器選項受到重視，但它可能是一種有用的診斷工具。
然而， 一項研究發現 雖然 8/8 的患者可以耐受 MAD 裝置，5/8 的患者可以耐受 TRD，但只有 2/8 的患者可以長時間配戴軟顎提升器。
睡眠呼吸中止症的替代療法
如果每晚佩戴護齒套聽起來不太吸引人，我們向 Chandwani 博士詢問了他推薦的其他睡眠解決方案。
減肥
超重是睡眠呼吸中止症的主要原因。雖然不可能每個人都減肥，但錢德瓦尼博士說，“減肥可能是治療睡眠呼吸中止症的最佳方法之一，因為它可以解決根本原因。”
您可以與您的醫生或營養師合作制定運動和飲食計劃，以幫助您減輕足夠的體重 減少睡眠呼吸中止症狀。
持續性呼吸道正壓通氣面罩
最著名的睡眠呼吸中止症治療方法之一是 CPAP（持續性呼吸道正壓通氣）面罩。這些面罩適合您的臉部並提供足夠高的空氣壓力以防止您的氣道塌陷。
Chandwani 博士表示，CPAP 面罩“非常有效，但耐受性很差”，因為它們非常笨重。不過，有不同的類型適合不同的人，包括鼻枕口罩和剛好貼合鼻子和鼻子的鼻口罩，以及遮蓋鼻子和嘴巴的全面罩。
外科手術
雖然通常不需要或不建議進行手術，但錢德瓦尼博士說，「一小部分患者確實受益於手術矯正。近年來出現的（舌下）神經刺激植入物已顯示出對無法從 CPAP 和睡眠呼吸中止護齒器中獲益的患者的一些益處。
如果您嘗試過其他解決方案但它們對您不起作用，請與您的醫生討論手術的可能性並了解他們的建議。
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